Pantofi pentru călcâi sensibil (pinten calcanean): ce funcționează
Share
Durerea de călcâi (pinten calcanean / talalgia) e una dintre cele mai frecvente probleme la persoanele active. Încălțămintea potrivită reduce durerea semnificativ.
Pentru diagnostic, consultă un medic ortoped.
Cum apare durerea de călcâi
Pintenul calcanean e o calcificare la baza călcâiului - de la suprasolicitare repetată (alergat pe asfalt, mers îndelungat în pantofi cu amortizare slabă).
Caracteristici pantof necesare
- Amortizare premium în călcâi - branț cu gel sau memory foam dens
- Călcâi cu suport rigid (heel cup) - menține talpa stabilă
- Branț cu cupă pentru călcâi - reduce presiunea pe pinten
- Talpă cu absorbție de șocuri - EVA densă sau gel
Branduri recomandate
Skechers Max Cushioning
Cele mai amortizate Skechers - perfect pentru călcâi sensibil.
Skechers Arch Fit
Branț cu cupă pentru călcâi + suport arc - dezvoltat cu specialiști podiatri.
Brooks, New Balance
Pentru cei care aleargă - serii cu absorbție maximă.
Branț ortopedic suplimentar
O pernă siliconică pentru călcâi poate fi adăugată sub branțul original - reduce presiunea pe pinten cu 30-50%.
Ce să eviți
- Sandale flat fără amortizare
- Tocuri stiletto (concentrare greutate pe călcâi)
- Pantofi vechi cu amortizare cedată
- Mers descălțat pe gresie/parchet
Vezi și ghidul pentru fasciită plantară - probleme similare.
